Welke sessie past bij jou?

Gaan we samen op pad?

Als je uit de omgeving van Den Haag komt zijn hier geweldige wandelroutes waarbij we in de natuur kunnen wandelen.  Heerlijk mindful zijn in de buitenlucht en genieten van de hele kleine dingen. Door middel van mindfulness leer jij jezelf weer herontdekken.

Maak bewuste keuzes en kom los van de vicieuze cirkel waarin jij je nu bevindt. Schakel de automatische piloot in je uit en ga mee op avontuur. Voel en beleef wat jij nodig hebt. Maak contact met het hier en nu en de sensaties die je voelt in je lichaam door met beide benen op de grond te blijven en je gedachten niet een loopje met je te laten nemen.

Wil jij groeien tot de persoon die jij (weer) wil zijn?

Bekijk dan de sessies hieronder.

De Nature Walk Therapie

Anderhalf uur wandelen in de natuur en volledig mindful zijn €95,-

* Bij afname van een pakket van 3 sessies krijg je 10% korting.

De Nature Walk is een sessie voor jou als jij:

  • Niet het type bent die tegenover iemand wil zitten
  • Niet alleen wil praten, maar ook wil bewegen
  • Bewuste keuzes wil maken in je leven
  • Je los wil komen van de vicieuze cirkel waarin jij je nu bevindt
  • Je aan het overleven bent in plaats van bewust leven
  • Je in contact wil komen met wie je werkelijk bent en wat je nou echt wil
  • Je wil groeien tot de persoon die jij (weer) wil zijn

Wat krijg je ervoor terug:

  • Een Veerkrachtige Mindset
  • Innerlijke rust
  • Jij zal meer voor jezelf kunnen opkomen
  • Je zal meer inzicht hebben in jouw eigen programma (brein en gedrag)
  • Meer compassie voor jezelf en de ander voelen
  • Geen verwachtingen hebben van de ander
  • Meer vertrouwen en acceptatie ervaren
* Wandeltherapie is geen wandelclub, waarbij je enkel gaat wandelen. We gaan echt in op jouw klachten en er wordt ook samen met jou gekeken hoe je deze kan aanpakken. Het is dus geen ‘makkelijkere’ versie van aan jezelf werken.

1 op 1 Power Talk Sessie

Online sessies zijn mogelijk, maar je bent ook welkom in mijn praktijk.

Gesprek van 60 minuten €85,-

De 1 op 1 Power Talk is een sessie voor jou als jij:

  • Op zoek bent naar meer diepgang en ervoor openstaat om je kwetsbaar open te stellen 
  • Je graag meer bewust wil zijn van jouw patronen en deze wil leren herkennen en erkennen 
  • Je graag wil leven naar jouw waarden en hetgeen wat er echt toe doet in jouw leven 
  • Je graag je (zelf) vertrouwen wil vergroten en beter wil omgaan met de gebeurtenissen in je leven door dichtbij jezelf te blijven 
  • Je wil leren vanuit jouw eigen krachten te leven en te vertrouwen op je intuïtie  
  • Je bewust wil worden van je emoties en je gedrag 
  • Je niet langer je gevoelens wil ontvluchten 
  • Je niet langer wil leven naar de maatstaven van een ander 

Wat krijg je ervoor terug:

  • Je leert de gebeurtenissen in je leven te accepteren en kan het een plekje geven  
  • Je leert hoe je op je eigen krachten kan vertrouwen  
  • Je leert mild te zijn voor jezelf en de ander
  • Je leert jouw eigen waarden te vergroten en je krachtbronnen te versterken  
  • Je leert jezelf volledig te accepteren en op je eigen gevoel te vertrouwen 
  • Je leert je grenzen aan te geven en niets meer te forceren  
  • Je leert je uit te spreken en te leven naar jouw behoeften, ook al kunnen die verschillen van een ander 
  • Je leert positiever te leven en je niets aan te trekken van het oordeel van anderen 

De Energy Boost Call 

Dit is momenteel alleen online mogelijk. Gesprek van 50 minuten €65,-

* Let op dit is geen kennismakingsgesprek. De Boost Call is een gesprek waarbij je direct n.a.v. jouw hulpvraag handvaten krijgt om stappen te nemen in de goede richting.  

De Energy Boost Call is een sessie voor jou als jij:

  • Door het bos de bomen niet meer ziet en iemand nodig hebt die vanuit een helicopterview jou direct tips en handvaten kan geven 
  • Last hebt van fomo (Fear of Missing Out), je bang bent achter te blijven en een oplossing zoekt bij een besluit waar je mee zit. Dit kan zowel privé als werkgerelateerd zijn.   
  • Als je wil werken aan je (groei) mindset en je kwetsbaar durft op te stellen 
  • Op zoek bent naar positieve verandering in je leven en echt korte metten wil maken met de belemmerende gedachten die je momenteel in de weg zitten 
  • Als je graag snel tot de kern wil komen 

Wat krijg je ervoor terug:

  • De titel verklapt het al; je krijgt een energie boost aan tips en handvaten om direct aan de slag te gaan met jouw hulpvraag 
  • Je leert om wat je hebt (en of wilt) op waarde te schatten en te gaan voor waar JIJ voor staat 
  • Je krijgt de energie en focus weer terug om zo verder te kunnen gaan met hetgeen waar jij hulp voor bij hebt gevraagd  
  • Je krijgt tips om je grenzen te herkennen en deze sneller aan te geven 
Jezelf zijn begint bij acceptatie!  
Hoe dichter we bij onszelf blijven, des te gelukkiger we ons voelen. Hoe verder we ons laten verleiden tot gedrag dat niet bij ons past, des te meer we ons ongelukkiger voelen. Het is verleidelijk om altijd meer te willen, om meer te hebben. Om steeds weer te verlangen naar iets nieuws en iets beters. Maar juist een gevoel van tevredenheid geeft je voldoening en houdt je dicht bij jezelf. Want wanneer je tevreden bent, bevestig je aan jezelf dat je leven prima is zoals het is.

Jij bent goed zoals je bent, en je leven is goed zoals het is. En dat voelt heerlijk. Als je naar dat gevoel luistert en ernaar handelt zullen er deuren voor je open gaan die je niet eens voor mogelijk had geacht. Je zal jezelf leren kennen en jezelf blijven herstellen; vooral dat laatste hoort bij het leven.

Ga jij voor een leven vol tevredenheid ongeacht wat er op jouw pad komt? Kies dan voor de Energy Boost sessie en laat je verrassen door je eigen mooie eigenschappen.
* Er zijn altijd regelingen die we kunnen treffen als je minder draagkracht hebt. Informeer naar de mogelijkheden. 

Een kennismakingsgesprek is kosteloos en vrijblijvend en duurt 30 minuten. 

Via de homepage kan je op de knop ''Ik wil gratis kennismaken'' klikken en een afspraak plannen in de agenda. Mocht deze dag of tijdstip je niet uitkomen, vul dan het formulier in via de knop contact. 

Zelfs een kleine stap zal uiteindelijk een heel mooie grote stap worden. Gun jij jezelf die groei? Gun jij jezelf de energie en focus weer terug? Gun het jezelf te accepteren dat hetgeen wat er is, jou nooit had kunnen missen. Mag het er zijn? Mag jij het loslaten van jezelf? 

Boek nu een sessie!